Kasus pandemi Covid-19 mungkin sudah semakin berkurang, namun protokol kesehatan masih diterapkan di banyak tempat. Alhasil, kamu masih diharuskan untuk tetap menerapkannya saat bepergian ke luar rumah, salah satunya dengan menggunakan masker. Sayangnya, penggunaan masker yang terlalu kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, termasuk bau mulut.
Salah satu penyebab bau mulut saat penggunaan masker adalah akibat tidak membersihkan lidah dengan benar. Maka dari itu, penting untuk tahu cara membersihkan lidah yang benar untuk menghindari bau mulut sehingga kamu bisa beraktivitas dengan nyaman selama menggunakan masker.
Mengapa Mulut Terasa Lebih Bau saat Menggunakan Masker?
Penggunaan masker selama pandemi memiliki fungsi penting, yaitu untuk melindungi tubuh dari paparan mikroorganisme, termasuk virus Covid-19. Namun, di sisi lain, penggunaan masker dalam waktu lama juga menimbulkan rasa tidak nyaman yang berdampak pada produktivitas kerja.
Saat kamu menggunakan masker selama 8 jam atau lebih, bisa memicu munculnya aroma tidak sedap dari mulut yang dapat mempengaruhi kamu ketika sedang beraktivitas. Munculnya bau mulut saat menggunakan masker disebabkan oleh menumpuknya kotoran di lidah karena kamu tidak membersihkan lidah dengan baik.
Seperti yang kamu ketahui, di dalam rongga mulut kita dipenuhi berbagai bakteri alami. Ketika ada sisa makanan di sela gigi, bakteri yang hidup di permukaan lidah dan tenggorokan akan melepaskan senyawa sulfur (volatile sulphur compounds / VSC) yang berguna untuk menghancurkannya. Inilah yang membuat mulut kamu menjadi berbau saat menggunakan masker.
Selain itu, ada pula hal lain yang membuat mulut menjadi mudah berbau, seperti:
- Mengonsumsi makanan dan minuman pemicu bau tertentu, seperti bawang putih, bawang bombai, dan kopi
- Mulut kering
- Merokok
- Penyakit tertentu, seperti GERD
Pepsodent Merekomendasikan
- slide 1
- slide 2
Tips dan Cara Membersihkan Lidah yang Benar
Saat kamu menyikat gigi, jangan lupa untuk menyikat area lidah. Manfaat menyikat lidah sendiri dapat membantu menghilangkan bakteri-bakteri penyebab bau mulut yang menumpuk di permukaan lidah. Oleh karena itu, penting untuk selalu membersihkan lidah setiap kali sedang menyikat gigi.
Nah, untuk mengetahui cara membersihkan lidah yang benar yuk simak tips dan caranya berikut ini:\
1. Sikat ke arah yang tepat
Tips membersihkan lidah yang pertama adalah dengan menyikat ke arah yang tepat. Pastikan kamu membersihkan permukaan lidah, mulai dari area pangkal, tengah, hingga ujung lidah. Pastikan untuk tidak terlalu sampai ke bagian pangkal untuk menghindari rasa mual. Selain itu, pastikan kamu menggunakan sikat gigi yang sudah dilengkapi dengan pembersih lidah.
Hindari membersihkan lidah menggunakan bulu sikat karena hanya akan menekan bakteri yang masuk ke dalam permukaan lidah. Tidak hanya itu, hindari juga menyikat permukaan lidah terlalu keras dan terlalu dalam karena bisa membuat kamu muntah akibat hal tersebut.
2. Berkumur
Setelah selesai membersihkan permukaan lidah, jangan lupa berkumur dengan air bersih untuk menghilangkan air liur yang terkumpul selama proses pembersihan tadi.Berkumur dilakukan hingga mulut dan lidah sudah benar-benar terasa bersih.
3. Lanjutkan dengan mouthwash
Kamu juga bisa melanjutkan berkumur dengan mouthwash. Selain untuk membantu membersihkan lidah dari bakteri, cara ini juga membuat napas kamu menjadi lebih segar sehingga efektif untuk mencegah bau mulut.
4. Gunakan Sikat Gigi yang Tepat
Untuk membantu menjaga kebersihan rongga mulut, termasuk membersihkan gigi dan lidah, kamu bisa menggunakan Sikat Gigi Pepsodent Nanosoft Himalayan Pink Salt. Sikat gigi ini dirancang khusus dengan bulu sikat lembut dan leher sikat 3 sudut yang flexible membantu menjangkau dan membersihkan hingga gigi paling belakang*.
Selain itu, Sikat Gigi Pepsodent Nanosoft Himalayan Pink Salt juga sudah dilengkapi dengan karet pembersih lidah untuk nafas segar.
Jadi, kamu tidak perlu khawatir lagi dengan bau mulut saat menggunakan masker. Rajinlah membersihkan gigi dan mulut dengan benar maka nafas akan terasa segar sepanjang hari.
Artikel telah ditinjau oleh drg.Nanditha Puspadewi
*dibandingkan sikat gigi bergagang lurus
